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    体彩快中彩18073054期:日常生活中该如何避免腰疼

    疼痛科 首都医科大学宣武医院 杨立强 主任医师
    2018/11/11
    我们日常的工作当中,包括聊天当中,包括很多同志打麻将,包括伏案当中,实际上还是一定要坐姿要好,第一个避免腰往后弓,要尽量避免坐沙发,如果坐沙发的话,腰上有个垫垫起来。第二的话,也是尽量的避免翘二郎腿,实际上腰的力学结构是弯的,弯的时候可能当时觉得舒服,没有问题,但是长时间的翘二郎腿的话对我们腰也是一个损伤。第三个的话,如果我们看电视的时候,我倒建议朋友们,可以站着,然后一边看电视,然后可以拿两个矿泉水瓶子可以做做相关的运动,这样的话电视也没耽误看,身体也得到了相应的锻炼。
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